• 【懶人食譜】低卡高纖一煲攪掂!香煎大蝦配焗藜麥
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    【懶人食譜】低卡高纖一煲攪掂!香煎大蝦配焗藜麥

    如果家人不喜歡吃蔬菜,就可以參考靈山這個藜麥食譜了。藜麥雖然有超高營養,但不少人討厭藜麥的味道,今次靈山就教大家配香煎大蝦,以及做成焗的藜麥,而且一個煲就攪掂晒,非常方便! 【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁 材料(2人) 薑 3片 洋蔥 1/4個 蒜片 2瓣 任何顏色的藜麥 100克 低鈉雞湯 400克 海鹽和黑胡椒 適量 蝦 12隻 洋蔥粉 1/2茶匙 煙紅椒粉 1茶匙 海鹽 1/4茶匙 黑胡椒 1/4茶匙 【有好東西分享?】立即去Yahoo Food Facebook 專頁投稿/片 更多識食自然瘦 【曲奇食譜】無添加糖!南瓜小紅莓軟曲奇 【雪糕食譜】極少糖但好夠甜!清香玫瑰西瓜雪芭 【雞扒食譜】無添加糖!酸辣檸檬醬煙紅椒雞扒 【入秋食譜】無添加糖!簡單做出秋冬檸檬蜜漿 【小丸子食譜】無色素減糖!士多啤梨煙韌珍珠丸子 【珍珠奶茶食譜】自製珍珠秘訣!抹茶珍珠奶茶 【鹽酥雞食譜】免炸!自製椒鹽香脆鹽酥雞 【蝦食譜】少鹽濃味!番茄酸辣香茅蝦

  • 【友仔廚房之Fit+煮】Superfood做出「有營」藜麥粟米脆餅!高溫瑜伽消Kcal勁過健身操肌?
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    【友仔廚房之Fit+煮】Superfood做出「有營」藜麥粟米脆餅!高溫瑜伽消Kcal勁過健身操肌?

    超級食物(Superfood)未必可以幫你減肥,但就肯定很有營養,今次大廚Christian就教大家以藜麥為主,加入粟米、素肉碎等,做出非常「有營」的蔬菜藜麥粟米脆餅!如想更加有營,可以在脆餅裡加入羽衣甘藍等蔬菜。今集Christian更犧牲形象,為大家實試高溫瑜伽,又熱又辛苦,究竟成效會係點樣呢?

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