【失眠救星】安眠烏梅清心飲!消暑解渴有助入睡

【失眠救星】安眠烏梅清心飲!消暑解渴有助入睡

夏天心火容易騷動,加上天氣炎熱,相信不少人都難以入睡,註冊中醫師陳嬿珺建議大家飲烏梅清心飲,清心火之餘更可消暑解渴,配以石斛養陰的功效,有助入睡。但要注意不可空肚飲用。

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食材

烏梅 15g

石斛 10g

淡竹葉 20g

冰糖 適量

水 500ml

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做法

1. 首先將石斛煮15分鐘;

2. 再加入烏梅和淡竹葉煮15分鐘,最後加入適量的冰糖即可。

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