【祛水腫】生冷食物要少食!眉豆薏仁粥養胃兼祛水消腫

【祛水腫】生冷食物要少食!眉豆薏仁粥養胃兼祛水消腫

日本菜深受香港人歡迎,刺身、壽司、海鮮丼等皆是經常會食到的,註冊中醫師陳嬿珺推介在吃過一些生冷食物後,可以食眉豆薏仁粥養胃。眉豆和薏苡仁有助益氣健脾、祛水消腫,在養胃之如可以緩解水腫問題,可謂一舉兩得。要注意本身腸胃脹滿人士和患有痛風人士要避免食用。

【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁

食材

眉豆 50g

薏苡仁 30g

白米 60g

更多醫家即煮

【消滯茶】中秋食月餅過多飽滯?只需兩樣材料即可消滯消脂!

【祛濕食譜】提神抗疲倦兼提升睡眠質素?黃芪茯苓薏米水

【抗氧化食物】西蘭花芝士煮魚塊!原來西蘭花有呢個神奇功效?

【素食食譜】降三高!低脂肪黑木耳炒雜菇

做法

1. 將炒眉豆、薏苡仁和白米放入煲中;

2. 加入適量的水煮大約1小時即可。

【有好東西分享?】立即去Yahoo Food Facebook 專頁投稿/片