【減肥】朴信惠減10kg瘦身秘密!呢種神奇食物仲有美容功效?

未減肥前的朴信惠曾被稱左象腿(左圖)。

每一位女星,都有自己獨家一套減肥瘦身法則,不過如果要選,女人們一定會選容易跟的,畢竟減肥不是一兩日的事,要長遠實行,當然要自己接受到才可行。今次介紹韓國氣質美女朴信惠的瘦身餐單,只要你不抗拒那一種食物,絕對不難。

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朴信惠瘦身後登上時尚雜誌《時尚芭莎》封面騷美腿。

低熱量兼美容 仲有減肥酵素?

現在充滿仙氣的人氣女星朴信惠,出道時曾被取笑是「象腿」,憑著獨特餐單,努力減掉10kg成功瘦身。她的瘦身秘密就是:青瓜!為甚麼是青瓜呢?原因有幾個,首先,青瓜飽肚,可以有效減低肌餓感,而且它也是低熱量食物,多吃一點也不會長胖。再者青瓜對美容還有特殊功效,含水量高達96.7%,輕易被身體吸收,為身體補水。青瓜膳食纖維豐富,高達1000mg,不但可以令腸道暢通,防止便秘,也可以幫助身體排毒。最新日本研究更發現,青瓜內含一種名為「磷脂酶」的酵素,可有效分解體內脂肪,把脂肪酸轉化為能量被消耗掉。

青瓜除了減肥,又可以補水排毒,對美容都大有功效。

日本退休足球女將 3星期腰圍減10cm

朴信惠的青瓜餐單法則很簡單,她以蔬菜為主,晚餐戒吃澱粉類,每晚6時前吃晚飯,6時後就不再進食,每餐前一定吃一條小青瓜,這樣就能提供飽足感,令正餐吃少一點。就這樣堅持一個月,極速激減10kg。

朴信惠為《ELLE》拍攝照片盡顯纖腰。

除了朴信惠,日本退休足球女將丸山桂里奈也是青瓜減肥法支持者,三個星期就由62.2kg減至56kg,瘦了6.6kg,連腰圍都瘦了10cm。所以,大家今日起不妨試試青瓜減肥法,當然也不要忘記配合適量運動,加快新陳代謝。

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