有數計:飲純果汁比飲汽水更傷身?死亡率高24%

現代人追求健康,特別係飲食上面,有好多好健康嘅人近年都飲純果汁,貪其約天然無添加,點都應該比汽水呢類飲品好啦?錯錯錯!原來唔係呀!

美國Emory大學一項研究,搵咗13,000人,跟蹤佢哋嘅數字6年,記低佢哋飲汽水及果汁嘅習慣。其中發現有1,000人會研究中死亡,其中168人死於冠狀動脈疾病。研究人員表示,好多人都以為約果汁健康於是每天飲用,有人會飲完果汁,再飲汽水,但忽略咗果汁含有果糖,導致身體含糖量上升,死亡風險大增24%!比起只飲汽水嘅人仲要高!研究人員建議每人每日唔好飲多過250毫升果汁呢。