新一年減肥、養生從飲食開始!石斛花茶、金鐘國都吃的健康雞肉

Editor:Yufi Yip

「身體健康」、「減肥成功」,相信是很多朋友新一年的願望之一,編者自己也是。想健康、想瘦,從來沒有捷經,運動和控制飲食是唯一的方法;正所謂「三分靠運動,七分靠飲食」,飲食擔當非常重要的角色!編者就介紹兩樣最近都在喝在食,可以說是「迷上」的健康產品給大家,希望新一年人人都更美、更瘦、更健康!

編者近年開始健身,每星期會到健身室2-4次,每次完成後都會苦惱食甚麼才能令剛才消耗掉的卡路里不要浪費。曾經一日兩餐食青菜、沙律,以為蔬菜多纖維對腸胃好,但原來在中醫角度,沙律這些生冷食物會影響腸道蠕動而便秘,而且女士食得多生冷食物會令身體變寒變濕,對血氣、臉色都不好。雖然體重有下降,但卻用了至少三個月每天喝中藥調理身體,因此編者經常提醒身邊朋友要少喝少吃生冷食物。

即食雞肉

運動後不能再吃沙律,要吃熱的、烹調過的食物,編者最近嘗試了剛登陸香港、韓國食品公司Rankingdak的雞胸肉產品。

眾所週知,雞胸肉是每個減肥、健身人士餐單中的必有的食材,皆因其脂肪含量低,又有豐富蛋白質,提供飽腹感。Rankingdak以100%韓國本土雞肉製作各款雞胸肉產品,每份雞肉產品都提供精準的份量,準確計算營養的攝取量,低鹽、低脂、低卡及高蛋白質,首批到港的雞胸肉更口味眾多,包括原味、蒜味、胡椒味,以及加上低脂、低卡芝士的辣味和蒜味。雞肉製作簡單,只需放進微波爐處理便可享用,而且肉質軟嫰,令悲慘的減肥、節食過程加點安慰。

健身狂人金鐘國在跟HAHA一齊主持的節目《Big Picture》中,都有介紹過Rankingdak 的雞肉產品。

網址:rankingdak-hk.com
Facebook:Rankingdak-hk

石斛花茶

近年石斛被捧為「仙草」,皆因其擁有多項功效 抗氧化、延緩衰老、調節血糖、降血脂、降膽固醇、增強免疫系統、強化腸胃及消化系統、抗疲勞、改善失眠等等等等,簡單來說就是滋陰補虛。

茶療是最溫和調養身體的方法,為了節省一下看中醫的醫藥費和每天喝兩次中藥的苦況,編者去年在一個市集中認識到花研草說,他們以石斛融入花茶,中西合璧,製作出零添加的石斛花茶,口味包括有石斛.胎菊、石斛.茉莉、石斛.玫瑰、石斛.洛神、 石斛.檸檬。以上編者全部都喝過,全部都口味清新,最愛有助清宿便、增強抵抗力的石斛.檸檬,而在經期前則會喝有助緩和經期不適的石斛.玫瑰。現在每星期至少喝3-4天,除了為養生,更可戒掉每天都喝奶茶等甜飲的習慣。

網址:https://www.mzklife.com/
Instagram: @mzklifehk