【增強免疫力食譜】雜菜甜湯字母粉+小朋友最愛無油脆薯條

【增強抵抗力】簡單食材製作雜菜甜湯字母粉+小朋友最愛無油脆薯條

近期武漢肺炎疫情,出街買餸隨時賣晒,所以今集靈山就教各位製作增強免疫力菜式,以簡單、在家容易備有的食材來製作兩款菜式,而且有大朋友和小朋友都鐘意食的無油脆薯條,想學就睇片啦~

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雜菜甜湯字母粉

洋蔥 1小個或半大個

西芹 5條

番薯 450克

罐裝豆 1罐(節目中用罐裝鷹嘴豆,連水440克)

罐裝李子番茄 800克(Plum tomato)

低鈉雞湯 1.2~1.4公升

字母粉 50~80克

無油脆薯條

焗薯 1個

蛋白 25克(約3/4隻)

海鹽 1/4茶匙

(爸爸口味)辣椒汁 數滴

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