【懶人食譜】低卡高纖一煲攪掂!香煎大蝦配焗藜麥

【懶人食譜】低卡高纖一煲攪掂!香煎大蝦配焗藜麥

如果家人不喜歡吃蔬菜,就可以參考靈山這個藜麥食譜了。藜麥雖然有超高營養,但不少人討厭藜麥的味道,今次靈山就教大家配香煎大蝦,以及做成焗的藜麥,而且一個煲就攪掂晒,非常方便!

【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁

材料(2人)

薑 3片

洋蔥 1/4個

蒜片 2瓣

任何顏色的藜麥 100克

低鈉雞湯 400克

海鹽和黑胡椒 適量

蝦 12隻

洋蔥粉 1/2茶匙

煙紅椒粉 1茶匙

海鹽 1/4茶匙

黑胡椒 1/4茶匙

【有好東西分享?】立即去Yahoo Food Facebook 專頁投稿/片

更多識食自然瘦

【曲奇食譜】無添加糖!南瓜小紅莓軟曲奇

【雪糕食譜】極少糖但好夠甜!清香玫瑰西瓜雪芭

【雞扒食譜】無添加糖!酸辣檸檬醬煙紅椒雞扒

【入秋食譜】無添加糖!簡單做出秋冬檸檬蜜漿

【小丸子食譜】無色素減糖!士多啤梨煙韌珍珠丸子

【珍珠奶茶食譜】自製珍珠秘訣!抹茶珍珠奶茶

【鹽酥雞食譜】免炸!自製椒鹽香脆鹽酥雞

【蝦食譜】少鹽濃味!番茄酸辣香茅蝦