因為無糖所以多飲?世衛:飲無糖汽水更早死

近十年八年社會都好關注健康,好多甜嘅食物、飲品都被人嫌棄,因此代糖類食用品興起,無糖、少糖就代表健康,仿似係大家嘅「擋箭牌」,唔再內疚食咗甜嘢。但事實上又係點呢?所謂無糖係咪就代表無害?

世衛最近就公佈一項研究,可以話係極為恐怖;研究觀察10個歐洲國家多達45萬人,分析佢哋飲汽水習慣。發現好多人覺得無糖汽水係對身體無害,而飲多咗,而結果係每日飲兩罐無糖汽水嘅人,比每月飲一罐正常汽水嘅人,死亡率高出26%!而患上心血管疾病而死嘅人更高52%。而每日飲兩罐正常汽水,死亡率只係高8%。即係話一日飲兩罐無糖汽水,死亡率比一日飲兩罐正常汽水仲要高!其實一直有唔少醫學報告指出代糖其實有好多問題,有科學人員就發現無糖汽水為咗有甜味,用咗6種化學甜味劑,而都係被認為對身體有害,包括破壞胃部天然益生菌等。

仲有間接傷害,有美國研究就發現,好多小朋友、青少年會因為覺得自己飲無糖汽水,多咗配額去食多件蛋糕、甜品,變相食多咗其他甜食。下次大家拎起無糖汽水之前,思考一下啦。

參考資料:世界衛生組織