【友仔廚房之Fit+煮】Keep Fit超強消脂運動:健身單車+自家整健康版Fish & Chips

做運動都可以好好玩,Christian今次踩健身單車,玩近年新興嘅室內單車運動The Trip,望住270度巨型Mon玩虛擬實境踩單車!與平時踩的健身單車相比,邊種係減磅較強?Christian仲會示範一款健康又簡單嘅Fish & Chips,4款材料就整到啦,減肥食炸魚薯條不是夢!

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平時食Fish & Chips,會覺得好熱氣又肥!今次材料改用蕃薯,吸收糖份較慢,升糖指數較低,連蕃薯皮都好有營養,而三文魚又係低熱量,仲可以調節控制食慾,健康得多!減肥都可以大啖食Fish & Chips啦!

Fish & Chips
材料:
150g 三文魚
2個 蕃薯
1茶匙 米糠油
1 / 2茶匙 鹽

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